285日目 81.6kg(-23.4Kg) 20.8% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 81.6kg 75.3kg 78% (あと6.3kg) 185cm 81.6kgの体型
    体脂肪 20.8% 17% 185cm モデル

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2016年06月01日

  • なまはげ

    6月1日 285日目 81.6kg(-23.4Kg) 20.8% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:16:35
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なまはげ

185cm 86kg

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