49kg台が定着してきました~<(゚Д゚ll)>

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.5kg 48kg 0% (あと1.5kg) 157cm 49.5kgの体型
    体脂肪 22.2% 21.4% 20% 157cm 体重とBMI

2016年06月04日

  • オロロンstacsv

    昨日まで仙台出張でヘトヘト。。。
    しかし
    牛タンやら牡蠣やら仙台ワギューやら
    美味しいモノ三昧食べてたら
    たちっぱ、結構歩いたつもりでも
    やはり体重は落ちませんねぇ(=_=)

    本当にやばいと思ったので
    今日は疲れておりますが
    ビリーの腹筋短縮版(←勝手に)してからランニングしてきました

    ふー(-^□^-)
    ひさびさに運動した感じ♪

    これから友達と英会話飲みなので。。。
    食事はほどほどに楽しんできます。

    朝:ホテルの朝食(ちらしずしとか!)
    昼:クラブサンドイッチ
    夜:山形板蕎麦(肉そばって書いてあったけど鶏が入ってた~
    超腰のある蕎麦で、ほんっと美味しかったです!!!)



    カロリー合計:2450kcal16:38
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実践中のダイエット方法

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オロロンstacsv
オロロンstacsv

157cm 50.3kg

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