7「ダンス練習は良い運動!」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 51.8kg 43kg 12% (あと8.8kg) 145cm 51.8kgの体型
    体脂肪 32.6% 33.7% 25% 145cm 理想

2016年06月04日

  • あずみんぐる

    朝×

    昼×

    夕(18:00)
    卵サンドイッチ1切れ186
    飲む桃ヨーグルト139

    夜(1:00)
    ホウレン草のソテー温玉のせ
    塩胡麻油キャベツ
    たこ焼き3個
    アイスコーヒー10
    アイス緑茶0

    夜2(6:45)
    京風すうぷうどん44

    運動
    ダンス練習がっつり

    カロリー合計:17:05
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実践中のダイエット方法

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あずみんぐる
あずみんぐる

145cm 50.7kg

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