本日食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 63.4kg 52kg 50% (あと11.4kg) 153cm 63.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 美容

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2016年06月04日

  • まな

    1回目(7時40分)
    そぼろご飯は(冷や飯)おわん1杯

    2回目(12時40分)
    チキンラーメン
    チーズかまぼこ
    ココアクッキー4枚

    3回目(17時50分)
    ほっけ
    キムチ納豆+ごま油
    もろきゅう
    トマト
    プレーンヨーグルト+オリゴ糖





    今日は仕事14時までだと思って朝しっかり食べちゃったし、お昼ご飯何も用意してないからチキンラーメン食べちゃったしで予定が崩れたー(笑)
    でも、久しぶりチキンラーメン美味しかった♡♡たまにはいいよね( 笑 )

    カロリー合計:17:09
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153cm 62kg

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