第三百八日目:2016年6月4日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年06月04日

  • しんじ

    (朝食)梅干し、清涼飲料水

    (Mercedes)あり

    (昼食)梅干し、台湾汁ビーフン、餃子、チャーハン、野菜炒め、ケーキ、アイスコーヒー、アイスクリーム

    (間食)おこし、チョコレート、グミ

    (運動)なし

    (夕食)梅干し、味噌汁、きんぴら、しょうが漬け物、酢の物、イカフライ、ハムカツ、ご飯、アイスクリーム、アイスコーヒー

    カロリー合計:17:35
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