2016.6.4.65日目(前日比-0.8㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45.4kg 42kg 39% (あと3.4kg) 155.8cm 45.4kgの体型
    体脂肪 25.5% 37.2% 18% 155.8cm 平均

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2016年06月04日

  • YU-KO♪

    お通じ:△

    朝食:ブレンディカフェオレ

    間食:ハッピーターン枝豆味、ホタテのおつまみ

    間食:炭酸ソーダ200ml×1本

    昼食:カフェオレ、パン&マーガリン&蜂蜜

    夕食:焼き魚、大根おろし、ニラ玉炒め、海老のお味噌汁

    半身浴




    カロリー合計:17:37
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実践中のダイエット方法

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