1186日目*6月4日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 52kg 44% (あと2kg) 169.5cm 54kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年06月04日

  • まさみ

    朝測定時:54.6キロ
    13時頃測定時:54キロ
    寝る前(23:18)測定時:54.8キロ
    1842kcal
    13時頃:デニッシュロック(300)、カレーパン(300)、べーめん(310)
    20時:回転寿司で、とうもろこしの天ぷら(194)、ハマチ2(118)、茶碗蒸し(191)、中トロ2(130)、白子ジュレポン酢2(92)
    間食:ホットコーヒー、シュークリーム(207)

    ウォーキング2.5キロくらい

    では~

    生理中 カロリー合計:17:57
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 素晴らしいです(^ ^)♪体重増減、見事に安定してます(°_°)見習わなきゃいけないと思います〜〜ヽ(´o`; 2016.06.05 15:02
    • まさみ まさみ > makiさん
      それが、今日暴食しましてね。。。笑
      明日から頑張ります^^
      2016.06.06 00:39
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169.5cm 53.6kg

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