✳︎20日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.6kg 57kg 5% (あと9.6kg) 161cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

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2016年06月04日

  • さゆみ

    ※体重計り損ね※
    早朝というか夜中から釣り行ってきた。
    すごく眠い、、
    結局魚釣れなかったし(^p^)
    でも楽しかったー

    【朝ごはん】
    ◼︎おにぎり4つ ◼︎パン1個 ◼︎アクエリアス

    【昼ごはん】
    無し

    【夜ごはん】
    ◼︎そば ◼︎チキンサラダ

    【間食】
    ◼︎クッキー2枚 ◼︎レーズン

    【運動】
    ◼︎釣り(?)

    カロリー合計:18:48
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実践中のダイエット方法

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さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

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