※4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.4kg 58kg 76% (あと1.4kg) 157cm 59.4kgの体型
    体脂肪 34.2% 33.1% 30% 157cm モデル

2016年06月04日

  • やーちゃン



    今日は夜勤…キラキラ酵素の豆乳割りを作ろうと思ったら…あけたまま常温に置いてしまっていたためか腐ってる_(:3 」∠)_
    牛乳で割ってみたけど豆乳のようなドロっとした感じにはならず…(´・_・`)
    食べすぎないようにしたいけどイライラもしたくない╭( ๐_๐)╮



    昼食★
    チーたまトースト ひき肉ともやしの炒め物 カフェオレ


    夕食★
    どら焼き 鶏じゃが おくらのおかか和え 味噌汁 わかめご飯


    排便◎

    カロリー合計:19:07
    •  
    • コメント2件
    • ぷにこ ぷにこ 夜勤お疲れ様です(^_^)
      最近暑くなって、食べ物の常温保存は危険になってきましたね(~_~;)
      量にもよりますが、大量だとショックです(。-_-。)
      わかります( ̄▽ ̄)食べるとどうしても食べ過ぎる時ありますね。。ストレスフリーで出来ればいいんですが(´Д` )
      2016.06.05 10:28
    • やーちゃン やーちゃン > ぷにこさん

      ありがとうございます、いつもよりは暴飲暴食なく無事夜勤を終えました(笑)

      それが1/5しか使って無くて…ホントにもったいないことをしてしまいました…サイドポケットがいっぱいなので立てて保管できるスペースがなくて…(´・_・`)
      2016.06.05 10:37
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やーちゃン
やーちゃン

157cm 60.1kg

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