夜勤入り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.8kg 64kg 22% (あと7.8kg) 158cm 71.8kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm モデル

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2016年06月04日

  • ほさか

    朝、冷やし中華
    昼、おにぎり2個、パン1つ
    夜、15品目のサラダボウル、ごぼうサラダ、味噌汁

    体重は今日測れず。
    炭水化物多すぎ(笑)でも!夜勤頑張るためのエネルギーになるはず!(笑)
    はー今日の忙しいです。すでにぐったり。
    がんばるぞーー!٩(ˊᗜˋ*)و

    カロリー合計:20:21
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ほさか
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158cm 70.6kg

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