1030カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.4kg 43kg 75% (あと1.4kg) 155.5cm 44.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.5% 0% 155.5cm 平均

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2016年06月04日

  • mikiii

    朝 照り焼きチキンバーガー(タルタルソース)
    ポテト、サラダ、ヨーグルト 550カロリー

    ジム後 プルコギ、サラダ、発芽玄米
    480カロリー

    運動

    背中、肩、腕、腹筋、ウォーキング、クロストレーナー
    2.5セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:20:42
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実践中のダイエット方法

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  • 日本初、甘くない“お食事用タルト”の専門店「What a Tart!」が表参道にオープン

    エリャ」、「ローステッドアップル&ブルーチーズ」、「ちりめん山椒レンコン」が550円となっている。このほかドリンクやサラダ ... 加物は使用せず、ビタミンやミネラル、タンパク質が豊富でバランスのとれたタルトはカロリーも控えめで、体 ... パイシーボロネーゼ」、「炒めたまねぎ」、「ポルチーニ&彩りキノコ」、「ローステッドメープルビーツ&パンプキン」が450 ... 日本初、甘くない“お食事用タルト”の専門店「What a Tart!」が表参道にオープン ...

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