152日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 54.1kg 54kg 98% (あと0.1kg) 161cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.4% 24.8% 23% 161cm モデル

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2016年06月04日

  • machi

    朝 ブロッコリーとトマトサラダ、フレンチトースト、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
    昼 おにぎり1個、ブルーベリーパン
    夜 餃子、ビール

    運動
    自転車移動30分


    カロリー合計:20:45
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お♪自転車運動、いいですね(^ ^)♪私はあまり自転車運動してないから、取り入れたいですね。マメに乗れば、チリも積もれば何とやらですよね。 2016.06.05 15:00
    • machi machi > makiさん
      私は結構どこでお自転車て行ってしまいます(笑)
      意外とカロリー消費するのでお勧めです♪
      2016.06.06 20:21
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