糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.4kg 60kg 65% (あと2.4kg) 162cm 62.4kgの体型
    体脂肪 36.7% 33.4% 162cm 平均

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2016年06月04日

  • 斉藤


    大根餃子、糖質ゼロウィンナー、卵焼き、納豆、おから蒸しパン


    ソイドル焼きそば(挽き肉、ピーマン、えりんぎ、豆板醤、チーズ)

    間食
    無し


    油揚げピザ(油揚げ、えりんぎ、ピーマン、納豆、チーズ)、豚のしょうが焼き

    ソイドル3食目
    慣れてきたのか美味しく感じて来たぞ…!?
    やっぱり濃い味が合う
    もちもちして美味い
    これはリピートあるかも
    明日は糖質制限始めてから放置されてるパスタソース使ってみようかな

    カロリー合計:21:08
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    • コメント1件
    • めかたん めかたん メニュー工夫されてますね
      私も参考にさせていただきます。
      スクワットは、何回されてますか?
      太もものセルライトがすごくて困ってます。
      2016.06.04 21:37
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実践中のダイエット方法

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斉藤
斉藤

162cm 62kg

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