6月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.2kg 42kg 55% (あと2.2kg) 152cm 44.2kgの体型
    体脂肪 24% 21.1% 22% 152cm 標準

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2016年06月04日

  • なみ



    ベーコンポテト巻き
    じゃがいもの照り焼き
    オールブラン
    玄米ブラン
    牛乳


    お弁当
    十五穀米
    おくらのおかか和え
    鶏肉とパプリカの中華炒め
    じゃがいもの照り焼き


    ミニトマト
    アボカド
    おからハンバーグ
    クリーム玄米ブラン

    生理中 カロリー合計:21:29
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実践中のダイエット方法

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なみ
なみ

152cm 43.8kg

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