48日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.9kg 55kg 2% (あと9.9kg) 160cm 64.9kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 160cm 標準

 » 
2016年06月04日

  • なな

    昨日はお休みで、夜の回転寿司がしっかり効いてる朝の体重。。。
    今日はこれから一時間かけて帰って、用意です。野菜スープ作りたいなぁ。

    生理中 カロリー合計:21:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切!

    に運ばれる酸素量が低下することが原因。これを防ぎながら燃焼効果を高めることができるのが半身浴のメリット。熱めのお湯に肩までつかり、自律神経の働きを交感神経に切り換えてから ... 脂肪の分解と燃焼を盛んにすることができる。半身浴を続けていると、身体が冷えてきて交感神経から副交感神経に切り換わって ... 身浴は長く続けたほうがよいと言われますが、寒くて続けられません。どうすればよいですか? 半身浴は身体が温まっていな ...

    ダイエットラボ
  • 朝から簡単ごちそう♪グルメトースト

    よね?今回はこれをトーストでアレンジしてみましょう。和風なら前日の残りのきんぴらなど水分の少ないしっかり ... 風なら生ハムをパンのフチにのせ、加熱しやすい野菜をのせて生卵を中央にのせ、トースト。スイーツ系なら、フルーツをのせて焼いて好みではちみつをかけて ... いただきます。可能なら野菜を煮込んだスープを前日のうちに用意して一緒に食べれば、朝が忙しくても作り ... 朝から簡単ごちそう♪グルメトースト ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mck
  • ぶぶこ
  • 絶対に52キロになる‼️
  • 香坂 綾
  • 飛べない私はただの豚。
  • 魯肉飯
  • まるになりかけ
被ライバル - 全てを見る
  • しろくま
  • ゆきふぉー
  • mck
  • ぶぶこ
  • 絶対に52キロになる‼️
  • 香坂 綾
  • 飛べない私はただの豚。
  • まるになりかけ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
なな
なな

160cm 61.4kg

日記
149
ライバル
7
被ライバル
8