78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 65kg 60kg 71% (あと5kg) 163cm 65kgの体型
    体脂肪 30.5% 29% 25% 163cm 体重とBMI

2016年06月04日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 プロテイン

    昼 ハムとチーズのロール2
    千切りキャベツ 鶏胸ボイル
    きゅうり

    おやつ グレープフルーツ ヨーグルト

    夜 プロテイン


    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:22:04
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163cm 66.2kg

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