28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.1kg 57kg 35% (あと4.1kg) 162cm 61.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

2016年06月04日

  • よっちゃん

    朝:味噌汁、卵、ごはん(茶碗1/2)、レタス
    昼:味噌汁、白くまアイス
    夜:レタス、ブロッコリー、ミニトマト、チキンナゲット2つ、ひじきの煮物、大豆のチーズ焼き、バニラヨーグルト、ごはん(茶碗1/3)、ふりかけ、白湯
    間食:ワッフルコーンアイス


    今日は遅出の後食べないつもりだったけど、仕事ですごくストレス溜まって、アイス食べちゃった(´・_・`)
    後悔するなら食べなきゃ良いのにね。明日は仕事の後は食べない‼︎

    カロリー合計:22:12
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よっちゃん
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162cm 63.4kg

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