㊸ 6月4日 (土)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.5kg 46kg 35% (あと6.5kg) 157.4cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 標準

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2016年06月04日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・グレープフルーツ
    ・肉巻きおにぎり
    ・酢豚
    ・マグロオクラ

    ☆お昼ごはん
    ・ホットドッグ 2つ
    ・おにぎり 1つ
    ・餃子 8個くらい

    ☆夕方と夜
    ・棒アイス
    ・チョコ 4包み 板
    ・グレープフルーツ
    ・コーヒー牛乳
    ・クッキー
    ・爽 バニラ
    ・カレーヌードル

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第1
    ・Wiiフィット 40分くらい
    ・足ぶるぶる

    〇ふりかえり
    今日は、ちょっと電車に乗って
    行きたいカフェに行こうかな〜と思ってたけど
    なんか家でゴロゴロしたい気分で、やめました。
    弟の体育祭だったけど、部屋で泣ける話ネットで見てて笑
    そうだ!DVD仮に行こう!
    って体育祭にお弁当を食べに行ってからゲオに行ったけど
    なんかお金払うのめんどくさいし
    家で見るのもめんどくさいな〜って
    なんかやばいこと思って結局なにも借りずに帰った。。。笑
    ちなみに本日の歩数は8000越えです笑
    生理前ってか予定日過ぎてるけどこないし、ストレスたまってるのかなぁ〜
    というわけで
    明日はずっと部屋にいようと思います。
    食べていいのはヨーグルトと果物と野菜だけにします!!!
    あっWiiフィットとめっちゃ入浴するのが理想!!

    カロリー合計:22:19
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ひぃら

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