restart!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 78.6kg 63kg 0% (あと15.6kg) 169cm 78.6kgの体型
    体脂肪 38% 38% 22% 169cm モデル

2016年06月04日

  • るちあーの

    朝食:牛乳1/2杯、アイスオレ(ブラック)1杯、トースト(6枚切り食パン、マーガリン)、茹で卵2個、塩

    昼食:チキンラーメン、ご飯1杯、ちりめんじゃこ

    間食:キャンディチーズ3個、蒟蒻畑1個

    夕食:そうめん、海藻と豆腐のサラダ、たことキュウリの酢の物、鶏笹身の大葉と梅肉挟み焼き5個

    今日は休日だった。曇り空だった事もあり、特別運動はせず。

    カロリー合計:22:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    が塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチはマーガリン ... 牛乳は動物性脂肪で、その牛乳から作られたバターに比べると、植物油で作られたマーガリン ... ランス脂肪酸の存在が明らかになってから、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天 ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 爽快ドラッグ「週間売れ筋ランキング(6/4-6/10)」発表…健康食品、化粧品など紹介

     日用品や健康食品などをインターネットで販売するEコマースサイト「爽快ドラッグ」が週間売れ筋ブラ ... ーパーリッチシャイン コンディショナー 詰替用 増量品(420mL) 「カテゴリ別週間売れ筋ランキング」 ※爽快ドラッ ... 0枚入) 「バス・洗面 カテゴリ」 1.ラックス スーパーリッチシャイン コンディショナー 詰替用 増 ... 爽快ドラッグ「週間売れ筋ランキング(6/4-6/10)」発表…健康食品、化粧品など紹介 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
るちあーの
るちあーの

169cm 77.8kg

日記
2
ライバル
0
被ライバル
0