シャトレーゼ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.5kg 60kg 0% (あと11.5kg) 156cm 71.5kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 25% 156cm 平均

2016年06月02日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ブランパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕醤油味ご飯 薩摩揚げ(生姜天・カレーボール) じゃが芋と人参のシャンタン炒め パプリカのピクルス 味噌汁(かきたま) トマトジュース

    〔夕食〕ほうれん草のクリームパスタ ズッキーニのトマト煮 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ チーズ蒲鉾 ゆで卵 
    (シャトレーゼ)黄味しぐれ マンゴーバー


    シャトレーゼ、最寄り店舗がなくなってしまったのですっかり遠ざかりましたが、
    差し入れでいただいた黄味しぐれがなかなか美味しい♪
    HPにはちゃんとカロリー表示もあるし(笑)
    パンもあるようなので、どこかで寄ってみようかな。


    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆入浴剤:クール・ホワイトフローラル
    ☆お通じ:×
    ☆デトックス水:河内晩柑・レモン・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:10193(5.09km/465.5kcal)

    カロリー合計:1813kcal22:32
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