2016年06月04日・晴れ156/366

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 74.1kg 54kg 30% (あと20.1kg) 158.5cm 74.1kgの体型
    体脂肪 0% 158.5cm モデル

2016年06月04日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

    食事記録★

    【朝ご飯】


    大根.筍の味噌汁
    ご飯
    大根.きゅうりの浅漬け

    【昼ご飯】

    ~~~なし~~~


    【夜ご飯】

    ~18:40~~

    長ネギ.大根の味噌汁
    ご飯(少し)
    新タマネギ
    ふきの煮物 
    きゅうり.大根の浅漬け
    とうもろこし

    【嗜好品】

    ※入り切りきらない

    ★体重記録☆朝/夜★

    【体   重】74.1/74.8
    【体 脂 肪】33.0/33.3
    【体の水分量】50.0/49.8
    【筋 肉 量】32.2/32.0
    【骨   量】2.0/2.0
    【基礎代謝量】1320/1332

    ○体 重(前夜→朝・/朝→夜)

    -1.0/+0.7

    ○体脂肪(前夜→朝/・朝→夜)

    -0.4/+0.4

    血圧と脈拍★

    朝・右148/118(66)
     ・左/()

    夜・右134/108(93)
     ・左145/108(84)
    ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

    【必ず出会える!
    人生を変える言葉2000】から…

     【806】

    人生には、
    『なに、くそ』という精神が
    何より必要だ。

    嘉納治五郎(柔道家)

    ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


    こんばんは★

    今日は仕事中気付いた時間は
    10時過ぎだったかな
    部活に出掛けた次男の顧問から留守電を確認し急遽早退になりました
    (^_^;)

    部活はバレーボール
    1.2年生は体育館脇にあるテニス
    コート~駐車場などのある場所
    を数分走り込みがあったらしく
    ラストスパート後 一気に体温
    上昇!?…熱中症になったのか
    突然のフラつきと嘔吐をした
    らしいのです(T_T)

    嘔吐前クラクラだったから
    話す為に周りにいた友達に
    近寄って話し掛けてもあっさり
    スルーされたり…
    別の離れた場所にいた友達は
    見て見ぬふりをしたり
    そしてまた あぁ…仮病だぁ~!
    と言う人までもいたりしたと
    聞いて寂しくなりました(T_T)

    自分の子は同じような友達が
    いたらしっかり面倒をみて
    あげて欲しいなぁと思う私です

    昨日1対3で喧嘩していた仲裁をしたらしい次男だから
    大丈夫かな(^o^)/

    顧問の先生とは電話のすれ違い
    私の連絡付かない間に祖父に繋がったらしく…
    職場を出たあとわかったので
    スタバに寄りフラペチーノを
    買って帰宅すると顔色も普段
    通り戻った様子でホッとしま
    した(^_^)v


    さて
    そろそろ早めですが寝ます

    おやすみなさい★(-.-)zzZ☆




    カロリー合計:22:34
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