スタバで…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.3kg 60kg 0% (あと11.3kg) 156cm 71.3kgの体型
    体脂肪 32% 32.9% 25% 156cm 体重とBMI

2016年06月03日

  • ごまたまご

    〔朝食〕明太チーズロール アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕十六穀ご飯(胡麻塩) ローストポーク パプリカのピクルス 人参のハニーグラッセ じゃが芋と人参のシャンタン炒め  味噌汁(ほたて貝柱) 鉄分野菜ジュース

    〔夕食〕梅と鰹のご飯お握り ゆで卵 ローストポーク 人参のハニーグラッセ じゃが芋と人参のシャンタン炒め

    〔間食〕乳酸菌ショコラ ミックスナッツ オールフリー(レモン&ライム)
    (スタバ)クールライム サワークリームケーキ


    新商品目的に寄った地元のスタバで、思いがけない話題に(笑)
    いや~、びっくりしたわ(^^ゞ


    写真①=お弁当
    写真②=スタバ


    ☆お通じ:○
    ☆からだすこやか茶
    ☆デトックス水:甘夏・レモン・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:6431(3.21km/316.1kcal)

    カロリー合計:1817kcal22:36
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ごまたまご

156cm 74kg

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