健康診断の結果きた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.9kg 45kg 76% (あと0.9kg) 148cm 45.9kgの体型
    体脂肪 33.8% 26.9% 25% 148cm 体重とBMI

2016年06月04日

  • bezitarisuto快眠侍

    やっぱり脂質異常症と尿たんぱく偽陽性だった
    他は問題なしだった!
    最近お金と娘のこと気になりダイエットも食べ物も関心なくなってたが
    お金なくも海藻とか乾物や野菜や豆腐など最低限栄養とらなきゃとおもった
    娘が咳込み学校休むと行ったら担任の先生はあまり信じてくれなかった!体育会系の男勝りなはっきり物言うタイプだった!
    家でよく食べるのは納豆やご飯や味噌汁におかず1品やさいは大根やヒジキなどかな?
    娘は野菜をほとんどたべない!
    肉好きで麺好き
    もやしやキノコ類も食べないからなあ
    それで風邪とかひきやすいのかな?
    野菜ジュースなら飲むけどなぁ
    果物は好きだがイチゴやブルーベリーやキウイだから結構高いよね〜
    低予算でバランスいいメニューってどんな食事かな?
    貧乏だと炭水化物だけに偏るよね^_^;

    カロリー合計:22:38
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bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 47.4kg

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