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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 73kg 53kg 26% (あと20kg) 162cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm モデル

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2016年06月03日

  • まる。

    (食)
    箱のアイス×5個
    納豆ごはん茶碗1杯
    ガム沢山
    バナナチップ沢山
    トマト少し
    ウインナー×4本
    ヨーグルト75g
    ごはん茶碗1杯+ごま醤油
    (飲)
    サプリメント
    十六茶沢山
    酵素30ml+水素水200ml×2
    コーンポタージュコップ2杯
    (動)
    EMS20分(お腹)
    エクササイズ15分

    カロリー合計:22:45
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 75.6kg

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