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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 65.3kg 52kg 0% (あと13.3kg) 157.5cm 65.3kgの体型
    体脂肪 35% 34.6% 25% 157.5cm 平均

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2016年06月04日

  • どんす

    体重、元に戻りました。
    原因は、間食です。マクド食べました。ダイエット開始早々、何考えてるんだろう(泣)
    そこからお腹が重かったので嫌な予感はしていましたが、ショックです。

    気を引き締め直します。

    間食

    シャカシャカチキンチーズ味、ポテトLサイズ半分、小さいおせんべい3枚
    0kcal(1食分)マクド、おせんべい

    運動

    脚パカ
    20回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal23:00
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実践中のダイエット方法

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