80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.4kg 44kg 26% (あと4.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 平均

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2016年06月04日

  • はるはる

    朝食
    肉まん、豆乳

    昼食
    うどん、サラダ、野菜天

    間食
    アイス、ロールケーキ、ナッツ、チーズ、ビスケット

    カロリーは推定ですが、だいたい2300kcalくらいだと思われる…

    仕事の日なのに、イレギュラーで色々食べちゃっていかんです(ノ_<)
    明日は節制!

    カロリー合計:23:11
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実践中のダイエット方法

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はるはる
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157cm 48.4kg

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