24日め。反省!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 62.5kg 56kg 0% (あと6.5kg) 166cm 62.5kgの体型
    体脂肪 30.3% 29.2% 23% 166cm 美容

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2016年06月04日

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    24日の間で1番減って1.2kg。
    61.2kgぐらいかな
    でも今量ると62.5キロ。元通り

    お菓子調子乗って食べたから増えた。
    運動や筋トレもしてないから

    お菓子も量調節して調子乗らないで、制限すれば、徐々に減っていたはず。

    昨日なんかアイス2個食い。
    一個で十分なのに、ダイエット中だよね、わたし。

    こうやって毎日食べ物の誘惑に負けてたら、いつまでたっても痩せないのは当たり前。
    お金も貯まらないよ(._.)

    食べたくなったら飲み物のもう!

    期限決めないと痩せれないな…
    6月は2キロ減らす‼︎
    ということは、60kgぐらいかな!
    それを目標でいこう。

    生理中 カロリー合計:23:19
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166cm 58.6kg

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