体脂肪率が減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.6kg 55kg 26% (あと9.6kg) 159cm 64.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 35.5% 27% 159cm 平均

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2016年06月04日

  • maroko



    7:30
    もち麦ご飯100g そぼろ肉 シャケフレーク レモネード

    ゾンビ体操

    12:40
    マック ダブルチーズバーガーセット(サラダ)

    16:30
    シュークリーム 豆乳

    18:20
    サラダ 鯵の南蛮漬け ニラチヂミ合わせて100g
    ルイボスティー

    ゾンビ体操

    20:20
    鯵の南蛮漬け80g 一口チーズパン2個 アイスコーヒー

    ゾンビ体操

    13723歩

    カロリー合計:23:55
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159cm 62.6kg

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