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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73.2kg 55kg 0% (あと18.2kg) 168cm 73.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

 » 
2016年06月04日

  • marie

    食べ過ぎ注意してみたけど
    まだまだセーブが必要だー。

    今日は午前中、
    モールの室内遊園地で
    2時間子供を追いかけて割りと動いたのに
    次のごはん時空腹になってない…

    食べ過ぎってことね(>_<)


    朝8:00
    味噌汁
    卵焼き
    サラダ

    昼11:30
    カツサンド・玉子サンド1切れずつ
    (子どもの残り)

    夜16:00
    冷やし中華
    天ぷら

    16:30計測 73.25

    カロリー合計:00:04
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実践中のダイエット方法

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