のんびり。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 44.5kg 43kg 61% (あと1.5kg) 154cm 44.5kgの体型
    体脂肪 27% 25.5% 20% 154cm 平均

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2016年06月04日

  • yumire

    今日は夫と家でのんびりな土曜日でした。
    夜だけ外食。たくさん食べちゃった。

    生理の影響なのか、頭痛がして少し体調不良気味。なのに食欲はあるという(-。-;
    どうせなら食欲低下してくれたらいいのに〜。

    朝食

    野菜とベーコンのオムレツ、6枚切りトースト(ココナッツオイル)、カフェオレ
    0kcal(1食分)

    夕食

    お刺身盛り合わせ、しらすのシーザーサラダ、お豆腐、小柱かき揚げ、めばるの煮付け、杏仁豆腐
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツミルクドリンク、はらドーナツ
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal00:05
    •  
    • コメント6件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 体調よくなりますように!

      食べれるのは幸せなことですが、たべすぎちゃうから困るんですよね
      (>人<;)
      2016.06.05 00:23
    • ふな ふな 私も体調悪くても食欲が落ちることはまずありません 汗。
      体調お天気のせいもあるのですかね。
      体調悪いのもストレスになりますよね。
      早くよくなるといいですね。
      2016.06.05 10:40
    • るみん るみん 大丈夫ですか?(;_;)
      生理中は、無理はいけませんね。ゆっくり過ごしてくださいね♡早くよくなりますように!!
      2016.06.05 19:50
    • yumire yumire > さちさん

      ありがとうございます!
      昨日の夜たくさん寝たら、頭痛はすっかり良くなりました(*^^*)

      ほんとそうですよねー!!
      カロリーオーバーになったら満腹になる機能を備えたいです^_^;
      2016.06.06 00:07
    • yumire yumire > ふなさん

      こんばんは!
      ふなさんもですか!
      本来良いことなのでしょうけど、ダイエット的には微妙ですよね^_^;

      体調は今日はすっかり良くなりました(*^^*)お天気のせいもあったのかもしれません。
      ありがとうございます!
      2016.06.06 00:09
    • yumire yumire > るみんさん

      ご心配ありがとうございます!
      今日はすっかり良くなって、楽しい一日を過ごせました(*^^*)
      ありがたいことに体調不良も長続きしない丈夫な私です♪
      2016.06.06 00:11
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