*96日目* 祝\^o^/祝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 46.1kg 43kg 73% (あと3.1kg) 148cm 46.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 26.7% 25% 148cm モデル

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2016年06月01日

  • ぴよ

    --------6月始まりの今日•••体重に追いつき、体脂肪も目標達成となりましたv(▽⌒''y°いえい。
    いつも暖かいコメントで応援&励ましの言葉をかけ続けてきてくれたライバル=お友達の皆さん•••本当に②どうもァリガト-(w>ω<w)-ゥッ♡
    これからは維持&それ以下を目標に頑張っていくので、またヨロシクお願いします(*^∀’)ノ

    ≪朝10:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------起きた時間&姫ちゃんの朝ゴハンが遅かった為、お散歩がてらテクテク近所のコンビニへ。
    一人で行けば15分もあれば余裕•••••姫ちゃん一緒だと約1時間(;^_^A プチ旅行気分ですわ。

    ≪昼12:30≫ [ファミリ-マ-ト]
    ┌焼とうもろこしとツナの和パスタ(半分こ)
    ┌ファミチキ(半分こ)

    ≪夜17:45≫ 〔画像①〕
    ┌ゴハン
    ┌ささみのミニ唐揚げ←姫ちゃんに2コ奪われた{×3×}=3
    ┌ひじきの煮物(昨日の残り)
    ┌春菊とエノキ茸の香りゴマ和え(昨日の残り)
    ┌なすと大葉のナムル
    ┌水菜のもりもりサラダ

    --------お昼ゴハンに食べる予定だった残り物がプラスされた満腹夜ゴハン( ̄#; ̄)ゲプッ。
    汁物がなくて寂しい•••••昨日のス-プ臭いが•••••••••w▼ ̄◻︎ ̄;▼!ギャア-☆⇒⇒⇒これからの季節、気を付けなければ(;^_^A

    ≪お風呂後20:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌体幹クッション
    ┌スクワットチャレンジ❤︎25日目❤︎220回

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:00:23
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