4日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.3kg 43kg 17% (あと4.3kg) 150cm 47.3kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 標準

2016年06月04日

  • ぼんたろう

    ランニングして、飲み屋までいった笑
    意味ない…


    リンパマッサージ、アセチノスリムタップ
    活動量計1752

    朝食

    サンドイッチ、ポタージュ
    350kcal(1食分)

    昼食

    ランチセット
    1000kcal(1食分)インカローズ

    夕食

    焼き鳥、サラダ、ビール、梅サワー、キウイサワー、ポテトサラダグラタン
    1200kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    12分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2550kcal00:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ス脂肪酸の存在が明らかになってから、マーガリンはダイエットに向いていないものとされるようになった。 トランス脂肪酸は、天然の植物油にはほとんど含まれていない ... 乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショートニング ... ョートケーキの名前は、ショートサイズということではなく、ショートニングが使われたケーキという意味 ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • ボディメイクサポートアプリ『RenoBody』iOS版の提供を開始

    OS版の提供を開始した。  同アプリは、スマートフォンや活動量計で計測したウォーキングやランニングなどの活動 ... いるため、バッテリー消費を抑えた活動量計測が可能になっている。  目標までの残り活動量をリアルタイムにグラフやマップ ... プリケーションを切り替えながら、活動量データの一元管理が可能。また、iOS版ではiPhone 5s搭載の「M7」コプロセッサに対応して ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやせ
  • you.
  • bezitarisuto快眠侍
  • みーとてっく
  • モケケ
被ライバル - 全てを見る
  • あやせ
  • you.
  • モケケ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぼんたろう
ぼんたろう

150cm 47.3kg

日記
151
ライバル
5
被ライバル
3