55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.2kg 47kg 19% (あと13.2kg) 161cm 60.2kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 美容

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2016年06月04日

  • にゃも


    【朝食】
    野菜ジュース
    1日分の鉄分のむヨーグルト
    チョコ味チーズケーキ

    【昼食】
    お弁当

    【夕食】
    豆乳牛乳
    ゆずもずく酢
    枝豆豆腐
    納豆
    ヨーグルト


    《運動》
    筋トレ
    ランニング
    ウォーキング
    足踏みウォーキング



    生理中 カロリー合計:00:43
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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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