食べることをやめられない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 57kg 50kg 20% (あと7kg) 163cm 57kgの体型
    体脂肪 29% 0% 20% 163cm 平均

2016年06月04日

  • Sのために頑張るN

    最近痩せたり太ったり。
    週末に2キロ痩せたと思ったらどか食いで太り
    どか食いする日が何日も続くって感じ。
    本当にどか食いする自分が嫌なんだけどしているのは自分っていうね。
    三日坊主になりそうだけど出来る限りまた何食べたか書いて行きます。

    朝:なし(寝坊したから)
    昼:おにぎり1つ、ラテ
    夜:おにぎり1つ、コッペパン1つ
    晩ごはんの数時間後:レッドブル、トッポ

    反省点:野菜がないこと、夜に炭水化物しか食べていないこと。レッドブルはしょうがないとしてトッポを食べたこと。

    明日の予定:BBQ
    お肉と野菜を中心に食べて焼きそばは食べない。
    家に帰っても食べない。
    食べたとしても野菜にする。

    カロリー合計:01:43
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