*97日目* 感謝ヽ(′∀`*)ノ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 46.1kg 43kg 73% (あと3.1kg) 148cm 46.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 26.9% 25% 148cm 理想

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2016年06月02日

  • ぴよ

    ≪¬ω¬;0:55≫ [ファミリ-マ-ト]
    ┌プレミアムブリュレチ-ズケ-キ〜ベイクド&レア(半分この半分)

    --------またまた夜中にヾ(@⌒¬⌒@)ノウマヒィ••••••••••••姫ちゃん覚醒で中断。 今朝の測定に響かずで(*-)ヾ(e.e○)Bイイコイイコ♬

    ≪朝9:15≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼12:15≫ 〔画像①〕
    ┌ごま味噌煮込みうどん
    ┌なすと大葉のナムル(昨日の残り)
    ┌水菜のもりもりサラダ(昨日の残り)
    ┌缶詰め みかん

    ≪間食13:30≫ [ファミリ-マ-ト]
    ┌プレミアムブリュレチ-ズケ-キ〜ベイクド&レア(残り)

    ≪夜17:20≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌はんぺんでお魚コロッケ
    ┌ピ-マンとナスの甘酢炒め
    ┌お豆腐で水菜が美味しいサラダ
    ┌ワカメと卵のとろ〜り中華ス-プ

    ≪お風呂後20:25≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ左回し10分
    ┌体幹クッション
    ┌スクワットチャレンジ❤︎26日目❤︎225回

    【お風呂○】
    便•••△

    --------来週には誕生日を迎えるアタシ。
    旦那さんと相談して、自分へのご褒美&プレゼントとしてレッグマジック マシンサ-クルを注文しちゃいました(m ̄∀)mイヒヒ。
    OUTLET価格のうえ、20種類もの鍛え方が出来るところに惹かれて•••••届くのが待ち遠しい(o>i<)UゝQoo〜。
    明日は、旦那さんお休みdayです。

    カロリー合計:01:47
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