7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 60.1kg 54.5kg 9% (あと5.6kg) 163cm 60.1kgの体型
    体脂肪 30.2% 30.5% 25% 163cm モデル

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2016年06月05日

  • まさみ

    昨日はやっぱり運動したけど、食べたので、ちょっとしか減らなかった。

    ●食事メモ
    朝:ごはん、納豆、温泉卵
    昼:ロコモコバーガー、ポテト、ナゲット、カフェオレ
    夜:麻婆豆腐、マカダミアナッツ、ビアカクテル、サングリア

    ●お通じ
    あり

    ●今日は・・・
    旦那さんが、マックのロコモコバーガー食べたいと言うので、昼はマック。
    ダイエットにはむかないねー。
    土日は食事制限が難しいので、平日に頑張るしかないかなあ。

    今日も10000歩歩いたよ。
    頑張ったp(^-^)q

    カロリー合計:05:01
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まさみ
まさみ

163cm 60.2kg

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