59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 45.6kg 44kg 33% (あと1.6kg) 151.7cm 45.6kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 20% 151.7cm モデル

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2016年06月05日

  • まい

    徐々に増えてきてる、浮腫もヤバくなってきたし〜 憂鬱だー早くないかなー。

    朝 ヨーグルト豆乳スムージー
    昼 お弁当(サラダ、卵焼き、野菜炒め、ささみのゴママヨネーズ和え)コーヒー
    夜 揚げシュウマイ3個、ヨーグルト豆乳スムージー、アイス
    間食 クッキー、コーヒー、チョコ
    運動 ウォーキング9千歩、筋トレ
    、半身浴

    夜は控えたかったから酵素の炭酸水割りとおもったら、まさかの炭酸水切れ。
    今日は豆乳飲み過ぎたなw
    生理前の食欲セーブ出来てる自分、
    この調子でがんばろーと

    カロリー合計:05:52
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まい
まい

151.7cm 45.1kg

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