断食結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 58.8kg 56kg 67% (あと2.8kg) 168cm 58.8kgの体型
    体脂肪 34% 27% 28% 168cm 標準

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2016年06月05日

  • まるち

    断食を1日して➖600g

    ハーブティーと、夜に寒天ゼリーだけ食べました。

    暖かい飲み物飲んだり、ちょっと身体を動かすと空腹が紛れますね〜(*^o^*)

    買い物に行ったんですが、階段がしんどかった…

    カロリー合計:05:54
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 58キロ台(〃艸〃)♡
      ファスティング頑張ってらっしゃいますね~♪
      57キロ台も見れちゃうのかなぁ(⁎˃ᴗ˂⁎)

      私は今日も増加してそう…
      今週こそはがんばります~❣
      2016.06.05 08:16
    • まるち まるち > りぃさん
      体重減ったので嬉しくて今日もやろうかとおもったのですが、明日フラフラになったらヤバイと思い今日は食べてますー。
      体重よりも継続と身体の質が大切ですよね。やはり。
      私は来週は会社の展示会対応で外食ウィークになり、せっかく減ったのに心配です。お互いコツコツがんばりましょー!(*^o^*)
      2016.06.05 12:39
    • あまね あまね ライバル登録ありがとうございます。
      順調に減量されてますね!
      週末断食も頑張ってるっヾ(o´∀`o)ノ

      私は停滞期なのか…頑張りが足りないからか(-ω-;)減っては増えてを繰り返してますが、一緒に頑張らせて下さい~☆宜しくお願いします♪
      2016.06.05 12:57
    • まるち まるち > あまねさん
      私も2ヶ月ぐらい同じところをいったりきたりで、思いきって1日断食してみました!
      60キロ近辺は留まりやすいですね。
      一緒にがんばりましょう!宜しくお願いします( ´ ▽ ` )ノ
      2016.06.05 13:22
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