6.4土

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 57.7kg 54.8kg 58% (あと2.9kg) 159.8cm 57.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 標準

 » 
2016年06月05日

  • レオ

    食事

    酵素ドリンク
    お酢ジュース


    ランチブッフェ


    なし

    加圧トレーニング30分
    踏み台昇降30分

    ランチブッフェの前に加圧。
    正反対の事してる(〃艸〃)笑。
    お腹いっぱい食べて、腹12分目。
    楽しかった♡

    ただ、ランチブッフェの前日の夜にドカ食いしてしまったのは悔やまれる。

    いろいろ考えたんだけど、今日ヤバイ!ドカ食いしちゃいそう(>_<)って時は肉を…肉の塊を食べようかと思います!
    お腹いっぱいになりそうだし、お菓子よりもマシだろう…という発想の転換です笑。

    カロリー合計:06:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    か? ドカ食いをしてしまうのは、食べるものが目の前にあるか、追加で食べられる状態にあるからです ... インには興奮作用があるので眠いときには眠気が抑えられる、場合によっては目が冴えるというように効果はあります。コーヒーよりもカフェインが含まれているのは ... 。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしま ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋の味覚を満喫!スルー厳禁ハロウィン「スペシャルメニュー」

    類豊富&美味なスペシャルブッフェも超おすすめ!! しっかり食べたい食いしん坊(?)には、レストラン店内にてゆっくりいただ ... 」(¥3,090)を展開中。お腹いっぱいになった食後には、「ソフトクリーム (パ ... ウィーツ」をはじめ、がっつり食べたい「スペシャルブッフェ」まで、スルー厳禁! ハロウィーン限定パークの「スペシャルメニュー ... 【ディズニー】秋の味覚を満喫!スルー厳禁ハロウィン「スペシャルメニュー」 ...

    ダイエットNEWS
  • VILLA EFFE(ヴィラ エッフェ)

    沼津駅 海辺の一軒家レストランを1日1組限定で貸切!海と空と料理でもてなすウエディング ... VILLA EFFE(ヴィラ エッフェ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 勇
  • ぷっちょ
  • けちゃ
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • 勇
  • ぷっちょ
  • ガル
  • けちゃ
  • キュゥ
  • すみれ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
レオ
レオ

159.8cm 58.4kg

日記
192
ライバル
4
被ライバル
6