もうあと1ヶ月半しかない。('◇')ゞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.6kg 69.9kg 88% (あと3.7kg) 169cm 73.6kgの体型
    体脂肪 41% 24.3% 17% 169cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • Hymn

    1825日目。-29.2㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …73分
    ・歩数合計(終日)     …10137歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1500kcal(朝250+昼650+夜600)
    ・消費カロリー…2277kcal
    ・カロリー差 … 777kcal

    金曜日の記録。


    今日で今週もおしまい。

    今週は、中日の水曜日に晩酌しましたが、
    それ以外は毎日試験勉強してから帰宅しました。

    とりあえず、決めたことはやりました。

    ただ、今年は試験勉強のスタートが遅かった。
    例年より2ヶ月遅かったです。
    例年でも遅いと言われてるのに…。(-_-;)

    とにかく、4月から仕事の環境が変わり過ぎて
    そんなことやってる暇も気力も正直
    ありませんでした。

    5月も半ばも過ぎ、ようやくペースがつかめて
    落ち着いてきてからの試験勉強。

    もうあと1ヶ月半しかない。('◇')ゞ

    とにかくやるっきゃない。

    できるところまで頑張りますよ。

    カロリー合計:1500kcal07:33
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