糖質制限32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.8kg 55kg 20% (あと8.8kg) 162cm 63.8kgの体型
    体脂肪 36% 33% 25% 162cm 標準

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2016年06月05日

  • 魯肉飯

    増えてない
    いつも6,5の内臓脂肪も6に減ってる

    朝ごはん
    ラム セロリ ニンジン 玉子

    昼ごはん
    ラム セロリ ニンジン

    夜ごはん
    ザバスウエイトダウン 豆乳

    消費カロリー 1700キロカロリー
    活動時間 246分
    距離 0,95キロ
    歩数 1532歩


    やる気の無さが活動量に出てるね~


    甘いモノ食べたくて材料揃えたのに 作る元気がない やる気でないー

    ちなみに3連休2日目
    明日は作ろう
    混ぜて焼くだけじゃないか

    カロリー合計:07:37
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魯肉飯
魯肉飯

162cm 61.4kg

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