今日の食事&運動 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.1kg 59kg 32% (あと5.1kg) 160cm 64.1kgの体型
    体脂肪 37% 36.4% 30% 160cm 体重とBMI

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2016年06月05日

  • まるん

    朝八時
    オムライス
    サラダ
    うまい棒コンポタ2本
    麦茶

    昼12時
    パン屋さんのパン
    三個を半分ずつ。
    てりやきハンバーグのパン
    コーヒー

    間食
    スタバ
    モカフラペ無脂肪

    夜七時半
    中華丼(白米100グラム)
    麦茶

    モムチャン有酸素編
    ランタスティック腹筋
    ヒップは出来なかったー。
    夜の体重64.6キロ 35.6%

    カロリー合計:08:00
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まるん
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160cm 61.1kg

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