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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.1kg 55kg 51% (あと4.1kg) 154.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 37.7% 34.8% 27% 154.5cm 平均

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2016年06月05日

  • M

    体重 前日比−0.1
    体脂肪率 前日比−0.9

    体重の減りが悪い…けど体脂肪率がぐっと減った∑(゚Д゚)
    筋肉付いたのかな?

    数日前のスクワットの筋肉痛が治ったから、今日はスクワット!
    フラフープも1時間!

    食べ物はブロッコリーの冷凍をコストコでゲット( ^ω^ )
    食べ応えもあっていい感じ!

    カロリー合計:08:09
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