94.5kg 41.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 94.5kg 65kg 1% (あと29.5kg) 162cm 94.5kgの体型
    体脂肪 42.5% 41.8% 25% 162cm 標準

2016年06月05日

  • EXO大好きおばさん

    今日からたべたものも記載していこうかな。

    そうすれば自分が1日どれだけ食べてるか、よくわかるから。

    今日はお宮参りへ。

    お昼ごはんはお祝いにお寿司をごちそうになったので、ダイエットのことはいったん忘れて食べましたwww



    食パン(6枚切り)1枚
    ウィンナー2本
    目玉焼き(1個)
    コカコーラゼロ(200ml)



    お寿司 14貫ほど



    かっぱ巻き(ミニ) 3本
    炭酸水500ml


    炭酸が大好きでどうしても止められないから、今日から炭酸水に変えよう。


    ウォーキング 40分

    カロリー合計:08:14
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