カロリーコントロール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.8kg 55kg 17% (あと5.8kg) 149cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 平均

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2016年06月05日

  • ロヨン

    昨日は、朝からガッツリ系を食べてカロリーオーバーになってしまった( ̄▽ ̄;)
    土日は、仕事お休みで体もあまり動かさないから気を付けなくてはいけない!!

    でも…やっぱり意識する事って大切だね♪

    体重&カロリー計算だけのレコーディングダイエットだけど…
    間食やながら運動を少し意識出来る(о´∀`о)

    生理中 カロリー合計:08:22
    •  
    • コメント2件
    • たまこ(退会済み) たまこ(退会済み) カロリー計算してるなんてすごい!
      私は面倒くさくて続きません、、、尊敬します(´゚ω゚`)

      ながら運動、どんなのしてますかー?
      2016.06.05 23:06
    • ロヨン ロヨン > たまこさん
      カロリー計算は、スマホのアプリでザクッとおおざっぱな感じです(笑)(*´∀`)♪
      ながら運動は、テレビ見ながら足を上げたり…料理しながら爪先立ちしたり…
      簡単な物です( ̄▽ ̄;)
      2016.06.06 22:52
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