2016/06/05 朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 80.3kg 62.7kg 0% (あと17.6kg) 158cm 80.3kgの体型
    体脂肪 37.4% 43.2% 34% 158cm 平均

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2016年06月05日

  • ましゅ。

    おはよん!
    昨日は。


    ◆朝ご飯 9:30~
    ご飯
    豚汁
    納豆


    ◆昼ご飯 14:45~
    カレーパン1個
    ほうれん草ベーコンパン1個


    ◆晩ご飯 20:00~
    カレールウ2杯
    発泡酒1本
    ようかん2口


    でした!
    そんな食べた感じなくて
    まぁしいていえば
    昼のパンを
    1個にするべきだったか?
    ぐらいだったのに
    なんで体重増えてるの?
    はらたつー。
    カロリーの問題かねぇ・・・
    カロリーの問題か・・・
    運動不足なんやろうね・・・


    もうなんなのーーー
    なんでこんなことに
    なってしまったの
    ライライして
    食べ過ぎないよーに
    気をつけよっと。


    カロリー合計:08:51
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