第三百九日目:2016年6月5日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年06月05日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、出汁巻き卵、ピザトースト、コーヒー〈午前8時57分〉

    (Mercedes)あり

    (昼食)梅干し、きんぴら、酢の物、天ぷら②、ざるうどん、アイスクリーム、アイスレモンティー、煎餅、クラッカー、チューチューアイス②

    (運動)なし

    (夕食)梅干し、味噌汁、酢の物、きんぴら、切り干し大根、イカフライ、焼き鮭、ご飯、クルミ、クラッカー、アイスコーヒー、アイスクリーム、チューチューアイス②

    カロリー合計:08:57
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