ケトジェニック~1日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 89.3kg 80kg 28% (あと9.3kg) 155cm 89.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年06月05日

  • とんすけ

    今朝のケトン指数…0

    昨日一日、ケトンを気にした食事をしていたが、
    今朝はまったくでず。

    でもケトンは夜測った方がいいらしいので、明日からは夜測ります!!

    日本酒飲み放題のツケは大きい。
    今日は特別営業で弁当でるので、炭水化物はとらない方向で頑張る。

    昨日の食事
    朝牛しゃぶしゃぶポン酢がけ
    昼ローソン低糖質パン、イオンシュークリーム、厚焼きcheeseかけ
    夜ベーコン目玉焼き、ローソン低糖質パン、サイコロステーキ

    カロリー合計:09:07
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