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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 48kg 21% (あと6kg) 171cm 54kgの体型
    体脂肪 18.4% 0% 16% 171cm 体重とBMI

2016年06月05日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    今日も泊まりのため測定無し…。
    【食事記録】
    10:17ゆで卵アボカド、ロールパン2個

    15:59プロテイン(豆乳割)、鯖水煮

    17:00きな粉ヨーグルト、ゆで卵

    19:38レモンクリームパイ、ソイラテT


    【湯船浸かり日】

    カロリー合計:09:09
    •  
    • コメント2件
    • maki maki ゆでタマゴアボカド、うーん素晴らしいです(^ ^)♪泊まりで測定出来ないと、不安で食べないから、私はわりと減ると思いますが、、、。一緒に居る人によりますかね。食べて食べてって勧められたら、断りずらいかなぁー。 2016.06.05 14:56
    • ʕ๑•ω•๑ʔ ʕ๑•ω•๑ʔ > makiさん
      いつもはブラックペッパーかけて
      食べますが、今日は中途半端に残った
      ゴマドレで頂きました(*^^*)

      私は結構食べるイメージを持たれて
      いるので
      少量しか食べないと
      もういいの?とかもっと食べなって
      言われて、食べてしまいます^^;笑

      食べなきゃいいんですけど、
      結局すぐお腹空くので食べます笑笑
      2016.06.05 16:03
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171cm 51.9kg

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