目標ジャスト!!まずはキープして次の目標へ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60kg 57.5kg 66% (あと2.5kg) 158.2cm 60kgの体型
    体脂肪 33.7% 32% 0% 158.2cm モデル

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2016年06月05日

  • くまし

    今朝体重計乗ったら、デジタル表示で、十の位が5になったり6になったりしてドキドキ!
    結局60でしたけど、わぁぁ目標きたーー!
    今日から3日くらいキープできたら、次の目標立てます!
    というか来週 焼き肉の食べ飲み放題があるんで、油断ならないんですよね…。
    達成感出させるために、刻んで目標立てましたが、次の目標立てるタイミングが難しいですね。

    昨日はプロテインに切り替えて、筋トレ&ヨガを30分。
    それから今日は雨ってことで、夜には結局ジョギング行きました。
    ただね、走るとストレスめっちゃ感じるんですよ…
    半分くらい走ったところで、ストレスを無視して走り続けたところ、急に涙がスーっと出てびっくりしました。
    走り始めは必ず1つぶくらいは出るんですけど、ぽろぽろでてびっくりです。
    ええ!?泣くほど嫌なの!????
    うーん、原因が思い当たらないんですよねぇ。
    自律神経が乱れているみたいなのも調べてみたんですけど、ダイエットの天敵らしいですね、自律神経が乱れるとか…
    やっぱりジョギングは休んだほうがいいのかなぁ

    カロリー合計:09:12
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くまし
くまし

158.2cm 57.8kg

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